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Befreie dich von schlechten Gedanken!: Aktionsbuch zur Selbsthilfe (German Edition)
Befreie dich von schlechten Gedanken!: Aktionsbuch zur Selbsthilfe (German Edition) - Befreie dich von schlechten Gedanken! So geht es: Suche alle Themen in diesem Buch heraus, die dein Leben zur Zeit belasten. Manche Begriffe sind bis zu 28 Mal vorhanden. Suche sie alle und streiche sie durch. Schneide sie sorgsam aus, damit andere wertvolle Themen im Buch bleiben und die Seiten nicht auseinanderfallen. Schließlich sollen die guten Seiten deines Lebens nicht durch das Entfernen der Schlechten verschwinden. Du wirst bei der Suche der Wörter auf viele andere Themen stoßen, über die es sich ebenfalls lohnt, nachzudenken. Entscheide, ob sie es wert sind, im Buch zu bleiben oder nicht. Es wird ein lockeres Buch, befreit von deinen Sorgen und schlechten Einflüssen. Ein Wegbegleiter, nur mit guten Seiten, den du immer wieder aufschlagen solltest, wenn du wieder von schlechten Gedanken beeinflusst wirst. Viel Erfolg! /// 224 Seiten. Praxis-Selbsthilfe.de /// Wissenschaftliche Grundlage: Das Aktionsbuch zur Selbsthilfe „Befreie dich von schlechten Gedanken“ von York P. Herpers basiert auf der Methodik der „Dereflexion“ in Rahmen der von Viktor Frankls entwickelten sinnbasierten Psychotherapie, der Logotherapie. Sie dient der Bewusstmachung von negativen und positiven Lebenseinflüssen. Das bewusste Heraustrennen des Negativen sorgt für einen begrifflichen Reinigungsprozess, bei dem viele Themen und Wörter erst als positiv beeinflussend erkannt werden. Die Wörter, die einen belasten, können als Schnipsel aufbewahrt oder in einer Kunstkollage als Verarbeitungsergebnis abschließend bearbeitet werden. Das Aktionsbuch, das bei jedem Verwender nach der Bearbeitung anders aussehen wird, dient als Stütze zu Erinnerung an alle positiv empfundenen Lebensthemen. 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